mgr inż. Olga Kapinos
Gabinet Premium

Co nowego?

Menopauza a otyłość ... walcz o siebie (!)

Otyłość zwykle towarzyszy kobietom w okresie menopauzy. Tylko czy otyłość związana jest z menopauzą per se, czy może z "hormonalną terapią"? Czy przyrost wagi jest nieunikniony, coś, z czym należy się pogodzić, czy też wynika z zaniedbania w zakresie diety i aktywności fizycznej?

Sok - Nektar - Napój niegazowany

CUKIER na tapecie !

>SOK<------ >NEKTAR<------->NAPÓJ<

dla kogo te produkty? czy są w nich owoce?

Pudding z kaszy jaglanej z dodatkami udekorowany borówkami i płatkami migdałów

Bomba składnikowa !!!

Serotonina - pozwól sobie na kostkę czekolady ...

Chcesz być zadowolony, czerpać satysfakcję z miłych chwil, poczuć błogi spokój kiedy się relaksujesz? … Za taki stan odpowiada serotonina, jest to neuroprzekaźnik, produkowany w naszym organizmie...

Webinar - celiakia

choroba genetyczna wymagająca stosowania diety bezglutenowej przez całe życie

Ryba z cukinią - pomysł na obiad

Placki z cukinii i ryby ... idealne rozwiązanie dla dzieci :) ... 4-latek zajada :)

Muffinki z cukinią na słodko

Jeśli chcesz ukryć warzywo w posiłku dla dziecka ... zrób muffinkę :)

Dopamina - zainwestuj w żywność ...

Jak poprawić chęć do działania...? Dieta czyni cuda....

Ukryj warzywo - omlet z cukinią na śniadanie - dla niejadka i jadka :)

Jeśli Twoje dziecko nie chce jeść warzyw spróbuj je ukryć. Ja schowałam cukinię w omlecie :) mój niejadek nawet nie zauważył, że jest tam coś zielonego...

Czy ryby w diecie przyszłej mamy są konieczne?...

Czy są produkty zastępujące rybę ?

>> Kwasy tłuszczowe niezbędne w diecie kobiety ciężarnej...

Webinar - dieta eliminacyjno-rotacyjna w alergiach pokarmowych

Alergie typu III czyli alergia IgG zależna, opóźniona reakcja organizmu na alergen, dająca efekt nawet po 72 godzinach...

Czas na ogórki małosolne

Źródło witaminy C i bakterii fermentacji mlekowej (cukry proste zawarte w komórkach roślinnych rozkładają się na kwas mlekowy; prawidłowy przebieg kiszenia zależy od zawartości w surowcu cukrów (1-1,5%) i wody (ok. 70%), ważne jest zachowanie temperatury 15-20 stopni C w pierwszych dniach kiszenia i warunków beztlenowych czyli zakrycia ogórków wodą i odpowiednie stężenie soli) . Wspomagajmy pracę jelit...

Obiad pełnowartościowy - czas wykonania około 45 min, 520 kcal

Obiad dla aktywnych fizycznie, dla insulinoopornych, dla cukrzyków, dla ciężarnej, dla karmiącej której dziecko nie ma oznak alergicznych objawiających się np. pokrzywką na skórze (uwaga histamina). Propozycja w zasadzie dla każdego :) Smacznego :) Zajrzyj po przepis...

Olej rzepakowy - płynne złoto

Olej rzepakowy zwany oliwą północy jest w naszym kraju najcenniejszym i najłatwiej dostępnym produktem spożywczym
dostarczającym kwasów omega-3 (kwas alfa-linolenowy). Dlaczego jest on tak cenny?...

Wegańskie gołąbki z kiszonej kapusty

Kisząc kapustę pamiętaj, że do kiszenia nadają się również całe główki kapusty, z której później można zrobić gołąbki :) nadzienie jest kwestią indywidualną - dziś w wersji bezmięsnej :)

POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ