W trudnych chwilach, gdy brakuje Ci motywacji, łatwo znaleźć wymówki – brak czasu, stres, zmęczenie 💤
🍽️ Często spotykam się z pytaniem: "Dlaczego jem mało, a i tak nie chudnę?" Jednym z kluczowych aspektów, które mogą na to wpływać, jest gęstość energetyczna pokarmów, które wybieramy 🧐
Często kuszą nas szybkie rozwiązania... choć mogą przynieść chwilowe rezultaty, często prowadzą do efektu jojo i wyczerpania organizmu 😰
Szukasz pomysłu na prezent, który będzie nie tylko wyjątkowy, ale i praktyczny? 🎁
Przygotowałam dla Ciebie idealne rozwiązanie! 😊
Zanim sięgniesz po słodką przyjemność, sprawdź, ile energii dostarcza Twój wybór! Cukierki to małe przyjemności, ale mogą też szybko wpłynąć na bilans kaloryczny 🍬☺️
Osiągnięcie czegoś nowego, wymaga podjęcia nowych działań, wyjścia ze strefy komfortu i przełamania dotychczasowych nawyków 😊
Niech nadchodzący rok przyniesie Wam dużo zdrowia, spokoju i siły w dążeniu do celów 🍾💚Oby każdy dzień był krokiem ku lepszemu samopoczuciu, a małe zmiany prowadziły do wielkiej radości. Dziękuję za zaufanie i współpracę w minionym roku 🎉
Nowy rok, nowe cele! 🌟 Jeśli jednym z Twoich postanowień na 2025 rok jest poprawa diety i stylu życia, to jesteś we właściwym miejscu! 😊
Zastanawiasz się, co zrobić z pozostałościami po wigilijnych daniach? 🥟
Podpowiadam, jak sprytnie możesz zagospodarować świąteczny nadmiar jedzenia, unikając marnotrawstwa i dbając o swoje samopoczucie 👇💚
Jedząc zdrowo, poprawisz swoje samopoczucie i zadbasz o zdrowie, ale nie zawsze oznacza to utratę wagi. Nawet zdrowe jedzenie w nadmiarze może prowadzić do przyrostu masy ciała lub utrzymania nadwagi🫢
To ilość spożywanych kilokalorii ma największy wpływ na Twoją sylwetkę 🍽️ 🫵
Zobacz jakie przygotowałam propozycje przypraw korzennych, które są idealne do pierników – a przy tym mają świetny skład, bez sztucznych dodatków 🍪
Wzbogać smak swoich pierników naturalnie! 💚
Jeśli w okresie świątecznym spędzasz dużo czasu na mieście, czy w galeriach i łapiesz się na tym, że nadchodzi czas posiłku, podpowiadam co wybrać w restauracjach typu fast-food🌯
Dziś porównamy burgera Drwala z McDonald's, który ma aż 915 kcal 🔎🍔
W tej samej kaloryczności zmieści nam się 6 kromek chleba, serek wiejski, puszka tuńczyka w wodzie, 3 ogórki kiszone, pomarańcza, jabłko oraz 2 kostki czekolady 😲
Pamiętaj, że to, co wybierasz, ma wpływ na Twoje zdrowie – świadome decyzje to krok w stronę lepszego samopoczucia! 💚
Mikołajki tuż za rogiem, a Ty nadal zastanawiasz się, co podarować dziecku? 🎄
Zamiast tradycyjnego czekoladowego Mikołaja, warto wybrać coś, co wywoła uśmiech na twarzy Twojego dziecka, a jednocześnie będzie korzystniejsze dla jego zdrowia! 🥳
Zobacz, jakie alternatywy prezentów mogą sprawić radość Twojemu dziecku w tym wyjątkowym dniu! 🎅🎉
