Burak - albo go lubimy albo nie. Dzieci różnie reagują na warzywa i nawet jeśli jadły wszystko w wieku 2-4 lat to w wieku 7-9 lat zaczynają wymyślać... tego nie lubię, tamtego nie lubię, tego nie chcę...
Bądź spryciarzem i ukryj warzywo w muffince :)
Szpinak to żelazo a truskawka to witamina C. Wit.C wspomaga wchłanianie żelaza. Pozwól sobie na zdrową przekąskę.
Nie masz pomysłu na śniadanie albo na kolację dla malucha. Upiecz placuszki kokosowo-bananowe i podaj je z mlekiem na kolację a z kakao na śnaidanie :)
SMACZNY i ZDROWY no i tylko 3 składnikowy :) ... wydaje się niemożliwe? Spróbuj - napewno Ci się uda !
Wykorzystaj soczewicę w diecie swojego dziecka a jeśli jej nie lubi to ukryj w słodkim posiłku.
Dzieciaki je uwielbiają. Zrób je na bogato żeby były superfood. Słodkość pochodzi z banana, daktyli i rodzynek.
Dynia jest niskokaloryczna, pożywna, zdrowa i lekkostrawna. Wykorzystaj ją !
Placki z cukinii i ryby ... idealne rozwiązanie dla dzieci :) ... 4-latek zajada :)
Jeśli Twoje dziecko nie chce jeść warzyw spróbuj je ukryć. Ja schowałam cukinię w omlecie :) mój niejadek nawet nie zauważył, że jest tam coś zielonego...
Źródło witaminy C i bakterii fermentacji mlekowej (cukry proste zawarte w komórkach roślinnych rozkładają się na kwas mlekowy; prawidłowy przebieg kiszenia zależy od zawartości w surowcu cukrów (1-1,5%) i wody (ok. 70%), ważne jest zachowanie temperatury 15-20 stopni C w pierwszych dniach kiszenia i warunków beztlenowych czyli zakrycia ogórków wodą i odpowiednie stężenie soli) . Wspomagajmy pracę jelit...
