mgr inż. Olga Kapinos
Gabinet Premium

Kategoria – Przepisy

Obiad pełnowartościowy - czas wykonania około 45 min, 520 kcal

Obiad dla aktywnych fizycznie, dla insulinoopornych, dla cukrzyków, dla ciężarnej, dla karmiącej której dziecko nie ma oznak alergicznych objawiających się np. pokrzywką na skórze (uwaga histamina). Propozycja w zasadzie dla każdego :) Smacznego :) Zajrzyj po przepis...

Wegańskie gołąbki z kiszonej kapusty

Kisząc kapustę pamiętaj, że do kiszenia nadają się również całe główki kapusty, z której później można zrobić gołąbki :) nadzienie jest kwestią indywidualną - dziś w wersji bezmięsnej :)

Koktajl – idealny na podwieczorek

Orzeźwiający koktajl owocowo-warzywny z miętą ...

Tęczowy deser o smakach lata

Deser w formie galaretki z owocami... zajrzyj po przepis ...

Syrop z kwiatów czarnego bzu - skarb natury z czerwca

Ma właściwości antywirusowe, napotne, wykrztuśne i moczopędne ... idealny na jesienne, zimowe czy wiosenne przeziębienie. Przeczytaj jak go przygotować, jak działa i co w sobie zawiera ten skarb natury...

Chłodnik wiosenny na szybko

Zdrowa i kolorowa :) ... propozycja na kolację :)

Lody owocowe na patyku - zrób je z dziećmi

Lody bananowo-truskawkowe i lody bananowe z mango...

Ciasto z truskawkami i galaretką - jemy sezonowo - dziś truskawki !

Ciasto bananowe ze słonecznikiem zamiast biszkoptu jako podkład pod owoce i galaretkę.

Muffinki z rabarbarem i nasionami dyni i słonecznika

Przekąska w 45 minut

Ciasto z rabarbarem - dary natury

Najbardziej zdrowym i odżywczym sposobem żywienia jest żywienie sezonowe. Skorzystaj z dobroci natury i zrób przepyszne ciasto na niedzielne popołudnie.

HUMUS

HUMUS domowej roboty

TAHINI

Pasta TAHINI domowej roboty

Pomysł na drugie śniadanie - wiosenne nowalijki !

... z produktów łatwo dostępnych...

Muffinki bananowe z kawałkami gorzkiej czekolady

Słodki podwieczorek dla całej rodziny który można wspólnie przygotować :)

Koktajl wieczorową porą

Kefir, truskawki, szpinak i ... gotowe :)

POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ